Hoe weet je nu of je een eetstoornis hebt of niet?
Een lijstje op internet kan je daar helaas geen duidelijk antwoord op geven. Het stellen van een diagnose is de taak van opgeleide hulpverleners. Een huisarts, psycholoog, psychiater of andere hulpverlener kunnen samen met jou bekijken wat er aan de hand is. Zo is het mogelijk dat mensen naast een eetprobleem ook nog andere moeilijkheden ervaren, zoals angst- of stemmingsproblemen, dwangstoornissen, identiteitsvragen, enz. Een hulpverlener kan je helpen om terug de bomen door het bos te zien: hoe zien jouw problemen eruit en welke vaardigheden en steunbronnen heb je om daarmee om te gaan?
We weten dat het voor heel wat mensen met eet- en gewichtsproblemen lastig is om tegenover zichzelf en anderen te erkennen dat eten en gewicht een te grote impact hebben op hun leven. Daarom hebben we een signaalkaart uitgewerkt, waarop je heel wat kenmerken vindt die we wel vaker terug zien komen bij mensen met een eetstoornis. Je kan de signaalkaart ook hier (p. 3-4) downloaden.
Welke signalen herken jij?
Eetgedrag
Te veel of te weinig eten
Willen eten op afwijkende of juist op heel vaste tijdstippen
Maaltijden overslaan, vaak ‘geen trek’ hebben
Voortdurend bezig zijn met eten, lijnen en calorieën tellen
Stiekem weggooien van eten
Na het eten naar het toilet gaan om te braken
Stiekem hamsteren van voedsel (vb. op eigen kamer)
Stiekem gebruik van laxeermiddelen, plas- of dieetpillen
Niet willen eten waar anderen bij zijn, of het eetgedrag juist aanpassen
Verpakkingen lezen en letten op calorieën, extreem kieskeurig met eten
Graag willen helpen met eten koken, maar zelf nauwelijks eten
Smoezen en trucs gebruiken om niet te hoeven eten
Treuzelen of ‘spelen’ met eten tijdens maaltijden
Vermijden van situaties waarin gegeten wordt (feestjes, traktaties)
Stiekeme eetbuien: lege verpakkingen, ‘verdwenen’ voedsel (vb. uit koelkast)
Psychosociale signalen
Voortdurend voor de spiegel staan of op de weegschaal staan
Een irreële angst om snel bij te komen
Zichzelf te dik voelen
Geloven dat slanker zijn gelukkig maakt
Het bezoeken van allerlei websites over eten en lijnen
Rusteloos, hyperactief gedrag, veel in beweging zijn
Overmatig sporten (vaak individueel)
Faalangst en gebrek aan zelfvertrouwen
Overdreven prestatiegericht en perfectionistisch gedrag (vb. in sport, studie, werk) calorieën, extreem kieskeurig met eten
Sterke stemmingswisselingen, prikkelbaarheid
Angsten en paniekaanvallen
Afspraken afzeggen, ontwijken van sociale contacten
Ruzie maken, last hebben van spanningen en irritaties
Somberheid, depressiviteit, huilbuien
Vermindering van interesse, concentratieproblemen
Stelen (van etenswaar of laxeermiddelen)
Niet meer rondkomen met eigen (zak)geld
Lichamelijke signalen
Veel aankomen, afvallen of schommelen in gewicht
Vage klachten (hoofdpijn, moeheid, lusteloosheid)
Menstruatieklachten
Keelpijn, heesheid, opgezette speekselklieren
Gebitsproblemen (gaatjes)
Het koud hebben (met name aan handen en voeten)
Maag- of darmklachten (buikpijn, misselijkheid, brandend maagzuur)
Spierslapte, duizeligheid, flauwte
Hartkloppingen of ademnood
Wondjes op vingers en handen (door geforceerd braken)
Slaapproblemen, er moe uitzien
Futloos of broos haar
Herkenbaar?
Misschien herken je wel wat signalen bij jezelf of bij iemand uit je omgeving. Deze lijst is echter niet volledig: een eetstoornis uit zich op veel verschillende manieren en ook de signalen en klachten kunnen dus bij iedereen anders zijn. Het kan ook zijn dat je maar een paar signalen herkent en een heleboel andere dingen minder van toepassing zijn. Ook dan is het mogelijk dat je toch een eetstoornis hebt.
Wanneer mag je dan hulp zoeken?
Als je vaak bezig bent met eten en gewicht.
Als je sociale contacten verminderen ten gevolge van je eetprobleem.
Als je ziet dat er een groot verschil is tussen hoe je overkomt en hoe je je voelt.
Als je merkt dat je een aantal van de bovenstaande signalen bij jezelf herkent.
Onze raad? Wacht niet te lang. Je hebt altijd recht op ondersteuning en hulp als je zorgen en twijfels hebt!
