Misschien merk je dat een vriend of vriendin anders omgaat met eten. Die persoon eet bijvoorbeeld steeds minder, slaat maaltijden over, heeft veel regels rond eten of sport heel veel. Of misschien weet je niet precies wat er aan de hand is, maar voel je gewoon: dit zit niet goed.

Neem dat gevoel gerust serieus. Je hoeft niet zeker te weten of je vriend(in) een eetstoornis heeft om te laten merken dat je bezorgd bent.

Hoe begin je erover?

Kies liefst een rustig moment waarop jullie even alleen kunnen praten. Vertel wat je hebt opgemerkt en hoe jij je daarbij voelt. Probeer niet te discussiëren over eten, gewicht of uiterlijk, maar luister vooral naar wat je vriend(in) zelf vertelt.

Je kunt bijvoorbeeld zeggen:

• “Ik merk dat je de laatste tijd niet zo goed in je vel zit. Klopt dat?”
• “Ik heb het gevoel dat eten je veel stress geeft. Ik maak me een beetje zorgen om je.”
• “Je hoeft me niets te vertellen wat je niet wilt vertellen, maar ik wil wel dat je weet dat ik er voor je ben.”
• “Ik weet niet goed wat ik moet zeggen, maar ik wil graag naar je luisteren.”
• “Zou het helpen als we samen iemand zoeken met wie je hierover kunt praten?”

Wat als je vriend(in) zegt dat er niets aan de hand is?

Dat kan gebeuren. Misschien wil je vriend(in) er nog niet over praten, schaamt die zich of vindt die het zelf moeilijk om te begrijpen wat er gebeurt. Je hoeft dan niet te overtuigen of te bewijzen dat er iets mis is.

Je kunt wel zeggen dat je deur openblijft:

“Oké. Ik wil je niet dwingen om erover te praten. Maar als je dat later wel wilt, mag je altijd bij mij komen.”

Je hoeft dit niet alleen te dragen

Er zijn voor iemand betekent niet dat jij alles moet oplossen. En sommige dingen zijn te groot om alleen te dragen.

Als je je echt zorgen maakt, praat dan met een volwassene die je vertrouwt. Bijvoorbeeld je ouder, een leerkracht, leerlingenbegeleider, iemand van het CLB, een trainer of jeugdleider. Dat is geen verraad van je vriend(in). Soms is hulp inschakelen juist een manier om goed voor iemand te zorgen.

Je kunt je vriend(in) ook voorstellen om samen naar iemand toe te stappen. Dat kan de eerste stap minder spannend maken.

En vergeet jezelf niet.
Als je veel bezig bent met hoe het met je vriend(in) gaat, kan dat ook voor jou zwaar worden. Jij mag daar zelf ook met iemand over praten.