BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ANBN - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://anbn.be
X-WR-CALDESC:Events for ANBN
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260203T190000
DTEND;TZID=UTC:20260203T210000
DTSTAMP:20250921T171828Z
CREATED:20250921T171828Z
LAST-MODIFIED:20250921T171828Z
UID:10002684-1770145200-1770152400@anbn.be
SUMMARY:Therapeutisch schrijven
DESCRIPTION:Na een paar boeiende reeksen organiseren we vanaf januari een nieuwe reeks van 5 sessies: \nTherapeutisch Schrijven – Zin geven aan persoonlijke groei \nSoms weten we pas wat we voelen of denken\, wanneer we het opschrijven. In deze vijfdelige reeks rond therapeutisch schrijven verkennen we hoe schrijven kan helpen bij verwerking\, inzicht en persoonlijke groei. Je hebt geen schrijftalent nodig – enkel de bereidheid om even stil te staan bij jezelf. \nElke sessie nodigt je uit tot schrijven rond een bepaald thema: van levensverhalen en emoties tot zelfzorg en toekomstgericht denken. De schrijfopdrachten zijn laagdrempelig\, uitnodigend en gericht op het verkennen van je innerlijke wereld. We werken in een kleine\, veilige groep\, waar niets moet en alles mag. Je bepaalt zelf of en wat je wil delen. \nTherapeutisch schrijven helpt om jezelf beter te begrijpen. Door je gedachten\, emoties en ervaringen onder woorden te brengen\, vergroot je je zelfbewustzijn en herken je patronen in hoe je met het leven omgaat. Je ontdekt rode draden in je verhaal: bijvoorbeeld hoe je omgaat met grenzen\, verlies of verbondenheid. Het schrijven brengt vaak samenhang tussen verleden en heden\, en geeft ruimte aan nieuwe betekenissen. \nDaarnaast ontwikkel je ook concrete vaardigheden:\n????️ Reflectieve schrijfvaardigheid – leren schrijven zonder oordeel of prestatiedruk\n???? Emotieregulatie – spanning ontladen door gevoelens op papier te zetten\n???? Narratieve herstructurering – oude verhalen herschrijven met meer veerkracht\n???? Luisteren en delen – ruimte geven aan jezelf én aan anderen\, zonder oordeel \nDe reeks biedt ook inzicht in de werking van schrijven op ons welzijn\, o.a. gebaseerd op het werk van James Pennebaker\, die aantoonde dat expressief schrijven een positief effect heeft op stress\, stemming en gezondheid. Je leert over hoe schrijven helpt bij mentale integratie van moeilijke ervaringen\, én bij het versterken van zelfcompassie en autonomie. \nWe nodigen je uit om met nieuwsgierigheid en mildheid te schrijven\, te voelen\, te ontdekken. Het hoeft niet mooi\, perfect of logisch – het mag gewoon écht zijn. \nPraktisch:\n???? Start op 6 januari – telkens 5 dinsdagavonden van 19u tot 21u\n???? Inloophuis Leuven\, Blijde Inkomststraat 113\n???? Deelnameprijs: €12\,50 voor de volledige reeks\nTe betalen op rekening van ANBN vzw\, IBAN: BE05 7360 1605 4675\, met mededeling ‘therapeutisch schrijven’\n???? Inclusief opdrachten en begeleiding door Els & Jiska \nWil je meedoen of meer info? Stuur een mail naar jiska.praktijk@gmail.com of spreek ons aan in het Inloophuis. \nJe bent van harte welkom – precies zoals je bent!
URL:https://anbn.be/event/therapeutisch-schrijven/2026-02-03/
LOCATION:Leuven\, Blijde Inkomststraat\, Leuven\, 3000\, Belgium
CATEGORIES:inloop Leuven
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anbn.be/wp-content/uploads/2025/09/Therapeutisch-schrijven-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260222T140000
DTEND;TZID=UTC:20260222T170000
DTSTAMP:20260613T091053Z
CREATED:20240306T074441Z
LAST-MODIFIED:20260613T091053Z
UID:10002025-1771768800-1771779600@anbn.be
SUMMARY:Inloopmoment Antwerpen
DESCRIPTION:Iedereen is welkom tijdens dit vrije inloopmoment\, elke laatste zondag van de maand.\n(Opgelet: in de agenda verschijnt deze activiteit helaas soms foutief op de 4de zondag\, ook wanneer er vijf zondagen zijn in een maand: het is ALTIJD de laatste zondag van de maand!) \nHartelijk welkom om je vragen en zorgen te delen met onze ervaringsdeskundige vrijwilligers. Zij staan elke laatste zondag van de maand voor je klaar om te luisteren\, hun ervaringen te delen en mee te denken over wat helpend of herstel-bevorderend kan zijn. \n🕑 Je kan vrij binnenlopen tussen 14u en 17u.Ben je er voor de eerste keer of wil je graag kennismaken? Dan verwelkomen we je bij voorkeur tussen 14u en 15u\, zodat er voldoende tijd is voor een gesprek. \nLees hier meer over de werking in Antwerpen \n  \n \n 
URL:https://anbn.be/event/inloopmoment-antwerpen-4/2026-02-22/
LOCATION:Antwerpen\, Welvaartstraat 23\, Antwerpen\, 2000\, Belgium
CATEGORIES:naasten,open moment voor iedereen,personen met eetstoornis
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://anbn.be/wp-content/uploads/2023/05/3.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR