BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ANBN - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://anbn.be
X-WR-CALDESC:Events for ANBN
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260113T190000
DTEND;TZID=UTC:20260113T210000
DTSTAMP:20250921T171828Z
CREATED:20250921T171828Z
LAST-MODIFIED:20250921T171828Z
UID:10002681-1768330800-1768338000@anbn.be
SUMMARY:Therapeutisch schrijven
DESCRIPTION:Na een paar boeiende reeksen organiseren we vanaf januari een nieuwe reeks van 5 sessies: \nTherapeutisch Schrijven – Zin geven aan persoonlijke groei \nSoms weten we pas wat we voelen of denken\, wanneer we het opschrijven. In deze vijfdelige reeks rond therapeutisch schrijven verkennen we hoe schrijven kan helpen bij verwerking\, inzicht en persoonlijke groei. Je hebt geen schrijftalent nodig – enkel de bereidheid om even stil te staan bij jezelf. \nElke sessie nodigt je uit tot schrijven rond een bepaald thema: van levensverhalen en emoties tot zelfzorg en toekomstgericht denken. De schrijfopdrachten zijn laagdrempelig\, uitnodigend en gericht op het verkennen van je innerlijke wereld. We werken in een kleine\, veilige groep\, waar niets moet en alles mag. Je bepaalt zelf of en wat je wil delen. \nTherapeutisch schrijven helpt om jezelf beter te begrijpen. Door je gedachten\, emoties en ervaringen onder woorden te brengen\, vergroot je je zelfbewustzijn en herken je patronen in hoe je met het leven omgaat. Je ontdekt rode draden in je verhaal: bijvoorbeeld hoe je omgaat met grenzen\, verlies of verbondenheid. Het schrijven brengt vaak samenhang tussen verleden en heden\, en geeft ruimte aan nieuwe betekenissen. \nDaarnaast ontwikkel je ook concrete vaardigheden:\n????️ Reflectieve schrijfvaardigheid – leren schrijven zonder oordeel of prestatiedruk\n???? Emotieregulatie – spanning ontladen door gevoelens op papier te zetten\n???? Narratieve herstructurering – oude verhalen herschrijven met meer veerkracht\n???? Luisteren en delen – ruimte geven aan jezelf én aan anderen\, zonder oordeel \nDe reeks biedt ook inzicht in de werking van schrijven op ons welzijn\, o.a. gebaseerd op het werk van James Pennebaker\, die aantoonde dat expressief schrijven een positief effect heeft op stress\, stemming en gezondheid. Je leert over hoe schrijven helpt bij mentale integratie van moeilijke ervaringen\, én bij het versterken van zelfcompassie en autonomie. \nWe nodigen je uit om met nieuwsgierigheid en mildheid te schrijven\, te voelen\, te ontdekken. Het hoeft niet mooi\, perfect of logisch – het mag gewoon écht zijn. \nPraktisch:\n???? Start op 6 januari – telkens 5 dinsdagavonden van 19u tot 21u\n???? Inloophuis Leuven\, Blijde Inkomststraat 113\n???? Deelnameprijs: €12\,50 voor de volledige reeks\nTe betalen op rekening van ANBN vzw\, IBAN: BE05 7360 1605 4675\, met mededeling ‘therapeutisch schrijven’\n???? Inclusief opdrachten en begeleiding door Els & Jiska \nWil je meedoen of meer info? Stuur een mail naar jiska.praktijk@gmail.com of spreek ons aan in het Inloophuis. \nJe bent van harte welkom – precies zoals je bent!
URL:https://anbn.be/event/therapeutisch-schrijven/2026-01-13/
LOCATION:Leuven\, Blijde Inkomststraat\, Leuven\, 3000\, Belgium
CATEGORIES:inloop Leuven
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anbn.be/wp-content/uploads/2025/09/Therapeutisch-schrijven-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260113T193000
DTEND;TZID=UTC:20260113T203000
DTSTAMP:20260107T223211Z
CREATED:20260103T173630Z
LAST-MODIFIED:20260107T223211Z
UID:10002847-1768332600-1768336200@anbn.be
SUMMARY:Online infosessie Groeicursus Saltare
DESCRIPTION:Saltare vzw biedt 5-daagse groeicursussen (met nadien een terugkommoment) voor mensen met een complexe band met eten — zowel voor volwassenen als voor jongeren. In samenwerking met Outward Bound België organiseren we deze trajecten op het cursusdomein in Anhée waarbij het uitgangspunt is: ervaar\, voel\, verbind\, reflecteer. \nEen aantal kenmerken: \n\nAvontuurlijke\, buitenactiviteiten (wandelen\, touwenparcours\, groepsopdrachten\, uit je comfortzone durven treden) in een veilige\ncontext.\nGezamenlijke eetmomenten met ondersteuning en aandacht voor hoe je relatie met eten\, met beweging\, met grenzen in elkaar zit.\nKleine groepen (max. ±10 deelnemers) zodat iedereen ruimte krijgt.\nNa de 5 dagen volgt een fase waarin je thuis gaat werken met de inzichten\, en na een paar weken volgt nog een terugkomdag.\n\n\nWe nodigen je graag uit voor een kort online infomoment.\nTijdens deze sessie lichten we het programma en de doelstellingen toe\, we tonen wat foto’s van activiteiten en vertellen meer over wat je mag verwachten. En er is natuurlijk ook ruimte om je vragen te stellen. \n\nDinsdag 13 januari\, 19u30\nDonderdag 12 februari\, 19u30\n\nMail naar:\nsaskia.nauwelaerts@outwardbound.be voor de link \n\n\nDinsdag 5 mei\, 19u30\n\nMail naar: els@saltarevzw.be voor de link \nWil je alvast graag wat meer weten? Check onze infosite hier.
URL:https://anbn.be/event/online-infosessie-groeicursus-saltare/2026-01-13/
LOCATION:Limburg
CATEGORIES:ervaringsleren,online,open moment voor iedereen
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://anbn.be/wp-content/uploads/2026/01/groeicursus.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR