BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ANBN - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://anbn.be
X-WR-CALDESC:Events for ANBN
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250729T190000
DTEND;TZID=UTC:20250729T210000
DTSTAMP:20250620T145542Z
CREATED:20250526T211847Z
LAST-MODIFIED:20250620T145542Z
UID:10002484-1753815600-1753822800@anbn.be
SUMMARY:Therapeutisch schrijven - 5 sessies
DESCRIPTION:Therapeutisch Schrijven – Zin geven aan persoonlijke groei \nSoms weten we pas wat we voelen of denken\, wanneer we het opschrijven. In deze vijfdelige reeks rond therapeutisch schrijven verkennen we hoe schrijven kan helpen bij verwerking\, inzicht en persoonlijke groei. Je hebt geen schrijftalent nodig – enkel de bereidheid om even stil te staan bij jezelf. \nElke sessie nodigt je uit tot schrijven rond een bepaald thema: van levensverhalen en emoties tot zelfzorg en toekomstgericht denken. De schrijfopdrachten zijn laagdrempelig\, uitnodigend en gericht op het verkennen van je innerlijke wereld. We werken in een kleine\, veilige groep\, waar niets moet en alles mag. Je bepaalt zelf of en wat je wil delen. \nTherapeutisch schrijven helpt om jezelf beter te begrijpen. Door je gedachten\, emoties en ervaringen onder woorden te brengen\, vergroot je je zelfbewustzijn en herken je patronen in hoe je met het leven omgaat. Je ontdekt rode draden in je verhaal: bijvoorbeeld hoe je omgaat met grenzen\, verlies of verbondenheid. Het schrijven brengt vaak samenhang tussen verleden en heden\, en geeft ruimte aan nieuwe betekenissen. \nDaarnaast ontwikkel je ook concrete vaardigheden:\n????️ Reflectieve schrijfvaardigheid – leren schrijven zonder oordeel of prestatiedruk\n???? Emotieregulatie – spanning ontladen door gevoelens op papier te zetten\n???? Narratieve herstructurering – oude verhalen herschrijven met meer veerkracht\n???? Luisteren en delen – ruimte geven aan jezelf én aan anderen\, zonder oordeel \nDe reeks biedt ook inzicht in de werking van schrijven op ons welzijn\, o.a. gebaseerd op het werk van James Pennebaker\, die aantoonde dat expressief schrijven een positief effect heeft op stress\, stemming en gezondheid. Je leert over hoe schrijven helpt bij mentale integratie van moeilijke ervaringen\, én bij het versterken van zelfcompassie en autonomie. \nWe nodigen je uit om met nieuwsgierigheid en mildheid te schrijven\, te voelen\, te ontdekken. Het hoeft niet mooi\, perfect of logisch – het mag gewoon écht zijn. \nPraktisch:\n???? Start op 1 juli – 5 dinsdagavonden van 19u tot 21u\n???? Inloophuis Leuven\, Blijde Inkomststraat 113\n???? Deelnameprijs: €12\,50 voor de volledige reeks\nTe betalen op rekening van ANBN vzw\, IBAN: BE05 7360 1605 4675\, met mededeling ‘therapeutisch schrijven’\n???? Inclusief opdrachten en begeleiding door Els & Jiska \n*** VOORLOPIG VOLZET / RESERVELIJST *** \nWil je meedoen of meer info? Stuur een mail naar info@anbn.be of spreek ons aan in het Inloophuis. \nJe bent van harte welkom – precies zoals je bent!
URL:https://anbn.be/event/therapeutisch-schrijven-5-sessies/2025-07-29/
LOCATION:Limburg
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anbn.be/wp-content/uploads/2025/05/Therapeutisch-schrijven.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250729T190000
DTEND;TZID=UTC:20250729T210000
DTSTAMP:20250725T163427Z
CREATED:20250625T132812Z
LAST-MODIFIED:20250725T163427Z
UID:10002498-1753815600-1753822800@anbn.be
SUMMARY:Ontmoetingsavond Tienen
DESCRIPTION:Zorg dragen voor iemand met een eetstoornis kan intensief\, verwarrend en soms eenzaam zijn. Veel ouders\, partners en andere naasten zitten met vragen\, zorgen of voelen zich machteloos. Je bent niet de enige. \nTijdens deze ontmoetingsavond bieden we een veilige en open plek om ervaringen uit te wisselen met anderen die in een soortgelijke situatie zitten. Je kunt je verhaal delen\, luisteren naar anderen of gewoon even voelen dat je niet alleen staat. \nDe avond wordt begeleid door ervaringsdeskundige vrijwilligers van ANBN\, die zelf weten hoe het is om naast iemand met een eetstoornis te staan. \nEr is ruimte voor herkenning\, begrip en praktische tips\, maar ook voor het stellen van vragen of gewoon aanwezig zijn. \nPraktisch???? Datum: dinsdag 29 juli 2025???? Tijd: 19u-21u???? Locatie: Eetherstel\, Alexianen Tienen\, Liefdestraat 10\, 3300 Tienen????️ Deelname is gratis \nMeer info: els@anbn.be \nJe bent van harte welkom.
URL:https://anbn.be/event/ontmoetingsavond-tienen/
LOCATION:Limburg
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://anbn.be/wp-content/uploads/2025/06/Beige-en-Bruin-Modern-Esthetisch-Dagelijkse-Activiteit-Cover-Document-A4.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR